主治医に夜眠れないのは疲れていないからだと言われています。
あと、眠れないと思うから眠れないんだとも。
まあね、そうなんだと思います。
だから運動をはじめたんだけど。
体が疲れていても眠れない
最近フィットボクシングをしているし
頑張って体を動かしています。
なので体が疲れて夜眠れるようになったかなと思ったけど、
やっぱり眠れません😔
11時頃に眠剤を飲まずに寝てみるんだけど、
0時30分頃に諦めて眠剤を飲むことに。
昨日はそれでも眠れなくて
眠れたのは2時近くでした。たぶん。
主治医の言う通り（眠れない、眠れない）と
思ってました😅
看護師さんに眠剤を10年飲んでる人もいると聞いたけど
他にも数種類の薬を飲んでいるので
できれば眠剤は徐々にやめることができればと思っています。
フィットボクシングは
終わると息があがって、汗も結構かくんです。
もうムリ～ってくらいやってます。
体はまあまあ疲れているはずなんだけど💦
昼間体がすごくダルかったので
諦めて眠剤を飲んで寝ようと思います😪
