昨夜眠れなくて、
やっと寝たのが1時をまわっていました。
そんな体で買い物へ行ったら
途中で立っているのも辛くなり、
早々に買い物を切り上げて帰ってきました。
こんな日の夕飯はマグロ・シラス丼です😅
マグロとシラスと大葉を買っただけです。
あと、キュウリとワカメの酢の物と、
大根の味噌汁は作りましたが。
物忘れ防止と自分管理
抗がん剤による副作用のケモブレインなのか、
単にボケただけなのかわかりませんが、
最近物忘れがひどいです。
1日の中で決まった日課があるのですが、
夜になって「あっ、やってない😮」
なんてことはしょっちゅう。
それをどうにかできないものかと思っていました。
と同時に病気になってから
毎日記録しているものがありまして、
それもどうにかしたい。
私は家計簿もアナログ派なので
今までは無印良品の日付なしのスケジュール帳に
それらを記入していました。
それらというのは、
血圧、脈拍、体温、睡眠時間、体重、お通じ、体調などです。
見開き2ページで1週間なので、
抗がん剤による副作用やその時思ったことなど
何でも書いていました。
だけど、
ハーパーになって副作用もあまり変わりないし、
そろそろ1年経つのでスケジュール帳も終わり。
管理したいことがたくさんあるから
アナログじゃなくて良くない？
自分の好きなように
全てを管理できるアプリってあるのかな？
探してみると、
体重計や血圧計とBluetoothでつなげて
管理できるアプリがある。
だけど、それだけでアプリ2つになっちゃう。
その他にも記録しておきたいことはたくさんあるし🤨
で、ついに見つけました😁
自分の好きなように管理できるアプリを。
超自分管理「リズムケア」で～す。
ToDoチェックにも使えるし、
何をどう記録するかも自分で決められます。
単位も自分で決められます。
こーんなにあるんです。
きっとどれかに当てはまります。
血圧は「整数（ダブル）」ですね。
血圧は元々用意されているので自分で作る必要はないけど。
お金をいくら使ったかや、
生理周期、体重管理などなんでも記録できます。
私は、日課のやった、やらないのチェックはよく使います。
「チェックBox」で作ります。
1回作ってしまえば毎日タップしたり、
数字を入力するだけです。
作るのも簡単です。
記録したものはグラフで見ることもできますよ。
（作り方は丁寧に解説しているサイトがたくさんあるので
そちらを見てくださいね）
では、私が何を記録しているか公開しちゃいます。
ちょっと恥ずかしいけどね～😆
病気してからの記録なのでちょっと特殊かな。
こうやって見ると運動系が多いですね😅
でも、必ずやらなきゃいけないとは思ってなくて、
今日はフィットボクシングやったから
テレビ体操はいいかな～とか体調をみながらやってます。
上から朝起きて記録できる順番に並んでいます。
朝起きたら睡眠時間を記録できるし、
体重はお風呂上りに測るので下の方になります。
顔ダンスはおきゃんママの顔ダンスのことです😅
お風呂で温まってる時についでにやっているので、
その下にあります。
メモには何でも記録します。
夕飯の献立を考えるのが苦手なので、
記録しておいてスーパーで過去の献立を見て
決めたりしています。
記録していると、
（今日PAOしてないわ）とか気づけるんです。
これが物忘れ防止になります。
あ、PAOってこれです↓
ダイエットアプリや、健康アプリなど
専用のアプリもあるけど、
これはアプリ1つで何でも記録できるので、
おすすめですよ😊
あ、無料ですよっ！
