今日は雨でした。
今日のように暗い雨の日は何もやる気が起きません。
まるでなかったかのように1日が過ぎるのを待ってしまいます。
今日が雨だとわかっていたので、
買い物も昨日済ませ今日は家にこもりました。
また冬がやってくる
寒がりです。
なので冬になると肩こりがひどくなるし、
食いしばりもひどくなる。
おまけに去年から
全摘した左胸が痛むようになりました。
お年寄りが膝が痛くなるように
昔骨折したところが痛くなるように
私は左胸が痛くなります。
とくに寒くなるとね😥
この痛みとは一生付き合うことになるのでしょうね。
半年ほど前に肩を痛めてから
体操をすると肩や肩甲骨がゴリゴリ鳴るようになりました😅
1年ほど左胸をかばって生活をしていたせいか
こり固まってしまったようです。
体操やストレッチをすれば治るだろうと思っていたけど
一向に治る気配なし。
ゴリゴリバリバリ鳴らしながら体操をしています💦
で、昨日寝る前に良い動画を見つけました！
その動画を見ながら腕を動かしたら
たいしたことしないのに
1回でゴリゴリ鳴らなくなりました😲
ちょっと驚きです。
まさかと思ったけど、
コメント欄にも皆さん1回でほぼ治ったと書いてあります。
今日はどうなったかと言うと
肩を動かすと少しゴリゴリ鳴りました。
でも、今までと比べたら1/3以下かな。
お風呂上りなどに1日2回くらいやると良いそうです。
今はいろんな動画をすぐに見られて
便利ですよね😊
私が見た動画です。
肩がゴリゴリ鳴る方は試してみてください。
