左腕を痛めてしまって整骨院に通っていますが、
かなかな良くなる気配がありません。
問診に乳がんのことを書いたので
左腕を圧迫してはいけないと気づかって思い切り
出来ないのかもしれません。
だったら自分でやった方がいいのかな。
マッサージボール
と言うことで、最近YouTubeでよく見る
マッサージボールを使ってみることにしました😊
本当はストレッチ後のマッサージ用に買ったのですが、
もしかしてと思って患部にゴロゴロしてみたら
気持ちいいのなんのって！
前腕は右手で持ってゴロゴロしますが、
手の届かない後ろ側は壁との間にマッサージボールを挟んでやります。
痛めてしまっている筋肉だか筋をゴリゴリすると
もう、痛気持ち良くて目が開けられないの😅
自分で痛いところを探せるし、痛いところだけ集中してできるから
マッサージ機よりも優秀です。
こんな単純なものなのにと驚きです。
自分で動かなくちゃいけないけどね。
肩甲骨の内側や肩もついでにやってます。
そしてだいぶ痛みも取れてきました。
まだまだ痛いんだけど、
整骨院でマッサージと電気治療してもらうよりも
マッサージボールの方が断然痛みが治まりました。
でも一応来週も予約してきましたけどね。
完璧に元に戻る日は来るのかな🤔
